Dåliga bilder, men en väldigt god bärsmoothie.

Smoothie:
Ett glas naturell yoghyrt
cirka 2 matskedar vaniljsocker
några matskedar socker
Valfri bärsort. (Här björnbär)

Mixa ihop allting och häll upp i ett glas. Dekorera med bär. Drickes med sugrör.

Tips:
Mixa bären ordentligt för att få den slätare
Häll i en dl havregryn och drick som frukost
Mixa bäret direkt från frysen - då blir smoothien kylig och svalkande i värmen.

Sommar = Bärens högsäsong.
Det finns många olika bär att välja mellan så som jordgubbar, lingon, blåbär, hallon, björnbär, vinbär. Man kan äta dom genom att mixa en smoothie, äta bärpaj, doppa i smält choklad eller äta dom som dom är.

Bär är supernyttigt då de är fullproppade med c-vitamin, vatten och fibrer. Bonus: blåbär sägs ge bättre minne och bättre syn.