Jag har för avsikt att försöka kunna hjälpa alla sorters människor med att få en bättre hälsa och skönhet. Alltså även de som inte har mycket tid över till att sköta om sin kropp. För dessa människor har jag nu skrivit en guide på ett "speedspa", alltså ett spa som går superfort att göra.

Vill du istället läsa om ett mysigt spa i normal takt? Du hittar ett inlägg om det här.



1. Börja med att ta en snabb dusch som tar cirka 10 minuter. Medan du är i duschen peelar du ben, armar och dekollage med peelingkräm (på bild från nivea young).
2. och smörjer in ansiktet med en rengöringskräm (på bild från Biotherm).
3. Gå ut ur duschen. Torka håret handukstorrt och lägg i en leave in produkt i håret (på bild från graham webb, daily strength. Finns att köpa hos frisör)
4. Lägg i en snabbverkande ansiktsmask. Den på bilden verkar i cirka fem moinuter. (på bild från Montage genesse)
5. Medan ansiktsmarken verkar tar du på en hårborttagningskräm på benen som får verka i 6 minuter. (på bild från veet)
skölj ut ansiktsmasken och hårborttagningskrämen  när tiden gått.
6. Ta på dig en mysig badrock som du har på dig reste av kvällen för att¨få någon slags myskänsla.
7. Smörj in kroppen med en snabbabsorberande hudkräm (på bild från oriflame)
8. Smörj in ansiktet med en snabbabsorberande ansiktskräm (på bild från Nivea young)
Efter dessa punkter kan det vara gott att blanda till en nyttig drink - så får insidan vad den behöver också. Klicka här för att få recept på smoothies
9. Till sist smörjer du in fötterna med en fet fotkräm. Tips: smörj in fötterna innan du ska lägga dig och låt verka över natten. Det blir kladdigt att gå runt på golvet fullt med fotkräm på fötterna.


När jag gjorde detta speedspa tog det omkring 15-20 minuter.


Till skillnad från ett "vanligt" hemmaspa får man inte så mycket lugn och ro. Man samlar heller inte speciellt mycket kraft om man måste stressa sig igenom ett spa. Men detta är ett bra alternativ för de som inte har tiden till att ha ett långt spa.