Denna askorbinsyraochricinoljeskrubb har jag hört mycket om iom allt man läst om "nopoo"metoden. Testade skrubben själv häromdagen och w to the ow vad grym den var! Den är porsamandragande och djuprengörande och det syntes verkligen resultat direkt efter att man sköljt bort skrubben.



Ingredienser:
lite ricinolja, ungefär som en femkrona i handen
askorbinsyra
ev lite vatten



Gör såhär:
blanda ricinoljan och askorbinsyran direkt i handen så att det blir en "skrubbig" konsistens. Blir konsistensen för skrubbig kan du späda ut med lite vatten. Skrubba ansiktet, framförallt haka, näsa och panna, med cirkulerande rörelser i någon minut. Skölj med ljummet vatten och torka med en frottehandduk. Gnugga inte!
Det räcker med att använda denna skrubb ca 1 gång i veckan(om man har oren hy, dock inte akne!) eller varannan vecka då ricinolja är uttorkande.

När man kör nopoo kanske man undrar hur 17 man ska bära sig åt för att ta sig ett bad? Köpta badskum, badbomber och badoljor är väl egentligen inte att rekomendera. Så därför(eftersom att jag älskar att bada) gjorde jag mig för någon dag sedan mitt eget badsalt - så att jag kan njuta av ett härligt varmt bad även denna hösten!



Hur man går tillväga:
Använd dig av en lämplig behållare till ditt badsalt.

Häll i lagom mängd socker(INTE salt då det är uttorkande för huden, socker är fuktbindande och därför bra för huden). Blanda i en lite skvätt olivolja(ca 1/2 msk) och blanda noggrant. Några droppar eterisk olja(jag tog lavendel men man kan byta till den man själv föredrar). Till sist lade jag i massor av torkade lavendelblommor som jag hämtat direkt från trädgården!(kan bytas mot tex rosenblad).
100% ekologiskt, "närodlat", har lång hållbarhet, doftar ljuvligt.

Det finns flera olika sätt än balsammetoden att tvätta håret på utan att använda schampo. Nedan kommer några exempel. Jag har dock inte testat någon utav dessa metoder så kan inte ge min åsikt om dessa (BM däremot, är helt outstanding!)

Bikarbonatmetoden 1-3 tsk bikarbonat blandas med vatten och masserar noggrant in i håret och hårbotten. Låt det sitta i håret i några minuter. Antingen blandar man 1-3 tsk bikarbonat i lite vatten så det blir en ”sörja” eller löser upp bikarbonaten helt i vatten och sköljer över håret. Efter några minuters verkan sköljer man håret noggrant. Avsluta gärna med efterbehandling för att neutralisera phbalansen. Efterbehandlingen: 0,5 dl äppelcidervinäger, 5 dl vatten. Doppa håret i eferbehandlingen eller skölj håret med den. Doften av äppelcidervinäger försvinner när håret torkat(annars kan man använda 1tsk citronsaft istället för äppelcidervinäger. Det ger samma effekt)

CBS 1 msk balsam, 0.5-1 tsk bikarbonat. Blanda ingredienserna och späd ut med vatten. Massera hårbotten och låt sitta. Skölj därefter noggrant. Gör efterbehandling (se ovan)

Honungsmetoden några matskedar honung, 1-2 dl vatten. Koka vatten och låt svalna. Rör ner 1-2 msk honung och rör tills smeten löst sig. Häll över håret, massera noggrant, låt verka en stund och skölj noggrant med varmt vatten.

Äggmetoden ägg har använts länge inom hårvård. 1-2 ägg (endast äggvitan om du har fett hår, endast äggulan om du har torrt hår). Skaka i en flaska tillsammans med en skvätt honung. Massera noggrant in i hårbotten. Låt sitta i tio minuter och skölj ur med svalt vatten.

 

 

Kombinera gärna din nopooschampometod med regelbunda hårmasker/inpackningar. Dessa inpackningar kan man göra själv. Här kommer några tips:

Avokadomask (ger näring och glans)

3 små mogna avocador
1 tsk avocadoolja
1 tsk honung

Dela avokadorna på mitten och mosa med gaffel till en smet. Häll i olja och honung och blanda väl. Massera in inpackningen i håret, koncentrera dig på topparna. Täck håret med en plastpåse och linda runt en varm handduk.

Skölj ur med ljummet vatten efter 30 minuter.

Hot Oil Treatment
3 msk olivolja
3 msk rapsolja

Häll oljorna i ett mikrovågssäkert kärl. Blanda ordentligt, ställ kärlet i mikrovågsugnen och värm tills oljeblandningen är varm.

Låt blandningen vila några minuter, och ta sedan lite olja mellan handflatorna och applicera oljan noggrant i håret. Börja i topparna och arbeta dig uppåt mot rötterna.

När du har oljat in håret, vira en varm handduk kring det och låt det sitta i 30 minuter. Tvätta sedan ur oljan.

 

Inpackning för skadat/slitet/behandlat hår
1 st ägg
1 tsk honung
1 msk avokadoolja
15 droppar eterisk rosmarinolja
3 msk extra virgin olivolja
1 msk äppelcidervinäger

Vispa ihop ägget och honungen och tillsätt sedan avokado- och rosmarinoljorna. Värm olivoljan.
Mätta håret med varm olivolja, täck med en plastpåse och linda sedan in i en varm handduk i 20 min.

Massera därefter in oljeblandningen i håret med fingertopparna. Massera hårbotten på hjässan, bakhuvudet och tinningarna med små cirkelrörelser. Dra lätt i håret över hela huvudet för att stimulera hårrötterna och slå lätt mot hårbotten med knuten hand. Skölj bort oljan med kallt vatten och tvätta håret (/SMT?).

Applicera ägg- och honungsblandningen i håret och kamma igenom det med en glestandad kam. Låt sitta i en minut. Skölj med varmt vatten och ta sista gången med vatten blandat med ÄCV.

 

Att tvätta sig med balsammetoden(hädanefter skriven som BM eller co=comditioner only) innebär att man tvättar håret på ett speciellt sätt och utesluter schampo.

Anledningen att jag använder mig att balsammetoden kan du läsa mer om här.



Börja med balsammetoden genom att tvätta håret med ett sistaschampo. Ett sistaschampo innehåller SLS och SLES men inte silikoner och mineraloljor. Efter att tvättat håret med sistaschampo är det dags att införskaffa sig ett godkänt balsam. Detta balsam innehåller inte silikoner, parabener, milneraloljor eller andra "svartlistade" ämnen.

Hur BM går till
Skölj håret och applicera rätt mycket balsam i håret och hårbotten. Massera noggrant i hela hårbotten, längderna och hårtopparna. Massera hårbotten 3 gånger längre än vad du tror räcker. Låt balsamet verka i håret ett bra tag, gärna minst 10 minuter. Skölj ur nogrant med ljummet vatten (väldigt viktigt att skölja ordentligt, annars kan man få problem med att håret blir fett direkt!). När du tror du har sköljt färdigt så ta en vända med sköljning till. Allt balsam ska ut!
Avsluta gärna med ÄCV(äppelcidervinäger). Blanda en dl ÄCV och en liter vatten i en bunke eller handfatet. Doppa ditt nytvättade hår i denna blandning och ordentligt i hårbotten. Skölj inte ur. ÄCV hjälper till att neutralisera PHvärdet i håret, gör håret glansigare, motverkar problem med hårbottenbesvär mm.


Vad är fördelarna med att använda BM?
Schampon innehåller starka kemikalier som torkar ut håret och hårbotten. Balsam innehåller mer vårdande rengöring vilket gör att håret inte blir fett lika snabbt. Håret blir friskare, får mer självfall, BM tar bort tovor i håret, ger för de flesta mer volym och inte lika flygigt hår. Och miljövinsterna blir stora iom att man utesluter SLS, mineraloljor mm vilket ger renare vatten och motverkar surt regn mm. Här hittas svaren på de vanligaste frågorna om BM

OCM eller oil clensing method är en välanvänd hudvårdsrutin inom Nopoo-metoden. Den fungerar som så att ansiktet blir 1. utrensat från skit i varenda por 2. återfuktad på djupet

Blanda olivoljan och ricinoljan beroende på din hudtyp:

• Oljig/fet hud: 30% ricin, 70% oliv
  
• Balanserad hud: 20% ricin, 80% oliv
  
• Torr hud: 10% ricin, 90% oliv

Häll olja lika stor som ca en femkrona i handen och värm med handflatorna. Applicera jämnt på ansiktet och smörj in hela ansiktet med cirkulerande rörelser. Fokusera på problemområden. Skölj frottehandduken i varmt(rykande!) vatten och lägg handduken över ansiktet tills den svalnat. Upprepa 2-3 gånger tills oljan är borta från ansiktet. Gnugga dock INTE bort oljan utan badda istället. Avsluta med en godkänd ansiktscreme, olja, aloevera eller kokosolja. Upprepa max några gånger i veckan. Jag kör en gång i veckan men för vissa räcker en gång varannan vecka.

Vissa upplever att de får problem efter ett tags användning av OCM. Får du problem med många finnar, torra partier etc kan du testa att minska andelen ricinolja i din OCM-blandning(min ocmblandning syns i den lilla plastflaskan på bilden och har en hållbarhet på hur länge som helst. typ...). Skär ner på gångerna du gör din OCM. Se till att du får ansiktet riktigt rent efter en behandling med OCM. Ricinolja kan ge hudproblem om den inte tas bort ordentligt.

Jag hittade ett suveränt inlägg från bloggen Hälsogudinnan där hon granskar Body shops produkter. De flestas uppfattning om The Body Shop är väl att de ska vara hudvänliga och djurvänliga, men så är tyvärr inte riktigt fallet... Läs om allt nedan:

---

Att tvätta håret enligt nopoometoden är rätt speciellt. Man använder inget schampo. Schampot innehåller starka rengöringsmedel som har visat enligt amerikanska studier att barn kan få ögonproblem om de får dessa rengöringsmedel i ögonen, man kan även få allergiska reaktioner av olika slag. De rengöringsmedel att hålla extra koll på är SLES(Sodium Laureth Sulfate) och SLS(sodium launtry sulfate). Dessa finns även att hitta i rengöringsmedel till huset. Kan vara nåt att tänka på när man tvättar håret med samma saker som toaletten... Balsam kan man dock använda såvida de inte innehåller sulfater, silikoner, mineraloljor, alkoholer(vissa alkoholer är dock ok då de är vårdande) och parabener. Dessa lägger sig som en hinna över håret vilket gör att håret aldrig blir riktigt rent.

Man tvättar alltså håret med ett schampo som innehåller starka rengöringsmedel för att få bort silikoner och mineraloljor. Sedan appicerar man återigen silikoner och mineraloljor i håret tack vare ens balsam. SLS och SLES tvättar bort hårbottens naturliga fetter vilket resulterar att håret blir fett fortare. Detta leder till en ond cirkel att hårtvättande och föroreningar i avloppen.


Den vanligaste tvättmetod enligt nopoo är balsammetoden. Då tvättar man håret med ett godkänt balsam som inte innehåller silikoner eller några andra svartlistade ingredienser. För att kunna tvätta håret på detta sätt måste man dock göra en sistatvätt med schampo. Detta schampo ska innehålla rengöringsmedlena SLS eller SLES då det är det enda som kan tvätta bort silikoner och mineraloljorna från håret. Efter den sista schampotvätten kan man börja med balsammetoden såvida det är ett godkänt balsam.

Det finns en mängd andra sätt att tvätta håret. ed bikarbonat till exempel, eller med ägg eller vad sägs om honey wash?! Klart färre ingredienser och klart skonsammare för hår, hårbotten och miljö.


Jag har köpt ett sistaschampo på apoteket. Alla apolivas produkter är godkända enligt nopoo. Jag köpte en reseförpackning då man inte behöver schampo speciellt ofta. Det är ju framförallt då som sistatvätt och sedan nån gång då och då när man fått beläggningar på håret. Tex efter hårfärgning eller en period med mycket stylingprodukter.

Schampon som är "big nonos" är Garnier fructis och VO5 - i stort sett i alla fall!



jag hade tänkt skriva en lista på en del godkända schampon och balsam som finns på marknaden. Förvånande nog är det faktiskt majoriteten av de godkända schampon och balsamen som kommer från budgetmärken (fruktis, loreal, apoliva mm)

Nopoo handlar om att utesluta kemikalier, silikoner, parabener och mineraloljor från sina produkter. De flesta skönhetsprodukter (även de dyrare köpta hos frisör och hudterapeuter innehåller ofta dessa kemikalier). Anledningen till att jag valt att ha nopoo som skönhetsrutin istället för att köra på Clinique eller annat är av olika orsaker. Den etiska anledningen: köper jag produkter med få ingredienser som är ekologiska och ofta direkt från kylen kan man garantera att de inte varit med i djurtester, det blir inga föroreningar som rinner ut i avloppen och framförallt vill jag vara hälsosam mot mig själv. Hur rent och fräscht känns det att ta ett skumbad fullt med gifter eller smörja in sig med en kroppslotion som innehåller mineralolja(vilket gör att huden blir beroende) och för att inte tala om håret. Schampot tvättar bort alla silikoner och äckliga rengöringsmedel medan balsamet tillsätter nya silikoner(utan silikoner och mineraloljor ser nämligen ett hår av dålig kvalitet ut som just ett år med dålig kvalitet. Silikoner och mineraloljor ger glans och trasselfritt hår men allt det är fejk och endast på utsidan av hårstråt). Det är en äcklig tanke att vi i västvärlden knappt kan värja oss mot alla dessa gifter och att vi får i oss dom dagligen och helt och hållet omedvetet. Nej jag har gjort ett val att vara utan gifter och använda skönhetsprodukter som innehåller skonsamma ingredienser och inte bli en slav under budgetmärkena inom skönhet!



Man kan välja själv hur man vill använda produkter enligt nopoo. Antlingen gör man de flesta själv - ansiktsrengöring, bodyscrub, kroppsolja etc eller så köper man de produkterna från snällare märken. Eller så blandar man lite.
Jag själv använder ansiktsrengöring, makeupremover och duschcreme från snällare märken. Balsammetoden kör jag på håret(men prövar mig fram till den metod som passar mig bäst. Jag kommer skriva ett inlägg om de olika metoderna att tvätta håret strax) men i mångt och mycket försöker jag använda det som finns hemma.

Här är en bra checklista med några av de mest användbara produkter som är helt godkända enligt nopoo och som har lite olika användningsområden.

Annemarie Börlind - Rose dew cleansing milk är den rengöringscreme jag kommer börja med. Kostade en rejäl slant men den kom i en stor flaska och lär hålla ett tag. Den innehåller inga av de svartlistade ingredienserna enligt nopoo och de flesta ingredienser är vegetabiliska.
Aloe vera Gel från Life 99%(?) aloe vera. Aloe vera har enorma användningsområden, i ansiktsmasker som fuktighetscreme mm
Cocoa - extra virgin coconut oil ekologisk denna kokosnötsolja blir flytande i 24 grader celcis. Snörj in händer/fötter/ansikte eller valfritt torrt hudparti på kvällen och du vaknar med babylen hud. Den innehåller endast kokosnötsolja. Finns att köpa på hälsokostbutiker
Olivoljetvål köpt från indiska. Innehåller endast olivolja och syra. Kommer användas i duschen och vid handtvätt
Ricinolja från apoteket denna olja används egentligen som oral lösning vid magproblem då den är laxerande. Dock "laxerar" den även ens porer i ansiktet varför den funkar utmärkt till djuprengörande ansiktsrengöring, funkar för att sätta fart på hårväxten
Eterisk olja lavendel på denna olja stod ingen innehållsförteckning varför jag inte vet om den är gokänd enligt nopoo, men ibland gäller det att välja sina strider. Eteriska oljor är superbra som doftsättning och ger olika påverkan på människan (lavendel är tex lugnande). Blanda i kroppsoljan, kroppsskrubben, inhalera mm.

a och o med godkända produkter enligt nopoo är egentligen rätt logiskt. Så mycket ekologiskt som bara möjligt och så lite ingredienser som möjligt, i största mån ingredienser från köket och produkter utan SLS(starkt rengörande medel), mineralolja, silikoner, parabener, alkohol och parfym(för de som är känsliga mot parfym)

No poometoden kan man sätta in på sitt liv i mångt och mycket.  Och man väljer vilka delar av sitt liv som ska inkluderas. Hårvård, kroppsvård, ansiktsvård och till och med städning i hemmet kan man göra i ett nopooperspektiv. Likaså använda bebisprodukter med nopoo.

Så, varför nopoo? Många shampon innehåller sulfater. Varav de vanligaste är sodium lauryl sulfate (SLS) och sodium laureth sulfate (SLES). Dessa är starka rengöringsmedel och de kan ge permanenta skador på ögon(framförallt för små barn) och irritation på ens kropp redan vid små mängder. SLS kan orsaka skador på ens immunförsvar, hjärta, lever, lunga och hjärna genom att expandera på ens hud via bla schampo, hudcremer, duschcremer, ansiktsmasker och till och med tandkrämer. (källa http://www.natural-health-information-centre.com/sls-JACT-report.html)  SLES är ett något mildare rengöringsmedel, den ger ingen orsakan på levern och tar längre tid på sig innan de negativa konsekvenserna syns.

Såhär går det till: huden har naturliga oljor i håret som med schampotvätt(innehållande sulfater) tvättas bort. Detta leder till att hårbotten blir väldigt torr. Det motverkar man genom att applicera konstgjora oljor i håret (balsam). Man tar alltså bort hårets naturliga oljor för att ersätta med konstgjorda. Är inte det knäppt?!

Håret skadas lättare tack vare att oljorna är borta och för att maskera detta innehåller schampon mineraloljor och silikoner. Dessa gör att håret ser blankt och friskt ut men lägger sig egentligen som en hinna runt hårstråt och är svår att tvätta bort.

Mineraloljor är ett billigt ämne vars uppgift är att återfukta som man stoppar i skönhetsprodukter. Vid en kortare tids användning tillför produkten med mineralolja fukt men vid långtidsanvändning blir huden(eller håret) torr utan produktens användning och huden(eller håret) blir beroende av mineraloljorna för att se frisk ut.

Allt detta leder till en ond cirkel av hårtvätt följt av balsam som får ett sunkigt hår att se friskt och glansigt ut.

Genom att använda sig av nopoo-metoden utesluter man parabener, silikoner, mineraloljor och sulfater och använder istället dels produkter som inte innehåller dessa ämnen eller/och gör egna naturliga produkter med ingredienser från köket.

Varför jag väljer nopoo? Detär av lite olika skäl jag använder mig av nopoo:

1.jag engagerar mig mycket i diverse samhällsproblem i världen och nopoo är ett ställningstagande rent etiskt. Starka rengörinsmedel som förorenar vårt vatten och ger sura marker.
2. För min egen skull då det är bättre för huden att få en ansiktsmask gjord av endast honung och kakao än en köpt ansiktsmask där visserligen kanske både honung och kakao ingår mendär även konserveringsmedel, syntetiska doftämnen och konstgjoda färgämnen är tillsatta. Att jag undviker mineraloljor och silikoner mm i mina hårprodukter är på grund av den fakta jag fått reda på (och det ni kan läsa om ovan).
3. Jag vill inte bli en slav som konsument där skönhetsjättarna bestämmer vad jag ska ha applicera för ämnen i mitt ansikte, mitt hår och min hud. Jag vill vara medveten om vad som går in i min hud genom de skönhetsprodukter man köper
4. jag tycker all konsumtionshets som finns i våra västvärlden är riktigt äcklig och rent av snuskigt! Varför köpa en fuktighetscreme för hundralappar som dels skadar din hud, miljö och omgivning, dels (eventuellt) släpper ut en massa giftiga gaser under tillverkning och som dessutom kostar en massa pengar istället för att smörja in kroppen med återfuktande olivolja?

De produkter jag använder mig av är alla godkända enligt "nopoometoden" och kommer vara vissa duschcremer, balsam(då jag bland annat tvättar håret med balsammetoden), ansiktsrengöring. Body scrub gör jag själv, ansiktsskrubb och ansiktsmask likaså, återfuktar huden gör jag med kokosolja. Läs mer här.(länk!)